top of page
  • Writer's pictureMaya O

1. ما هي اليوغا؟

Updated: Dec 24, 2019

ما هي اليوغا؟

اليوغا هي العلم للحياة السليمة.

تفسير ما هي اليوغا لا يتم بعدة اسطر فقط, يجب ان نختبرها ونطبقها في حياتنا اليومية لكي نتمكن من فهمها.

اليوغا هي عبارة عن اسلوب حياة, فلسفة عميقة جذورها تعود الاف السنين في الهند, تمارين جسدية, تمارين تنفس, تمارين تـأمل, وتطبيق يومي لمبادئها وحكمها.

كلمة اليوغا تعني وحدة, تطابق او اتحاد. اصلها من كلمة yuj في السنسكريت, اي "ضم" او "ربط".

الهدف منها خلق وحدة بين الجسد, العقل, والروح. بالاضافة لخلق الوحدة بين الوعي الفردي والوعي الكوني, بكلمات اخرى, فهم الفرد كجزء لا يتجزء من الطبيعة والكون.


ممكن خلق هذه الوحدة من خلال: تمرين الاسانا ِAsana, اي الجانب الجسدي من اليوغا, تمرين ال براناياما Pranayama, اي تمارين وتقنيات تنفس, التأمل, تمارين تطهير جسدي وعقلاني ايضا, وترديد المانترا بشكل متكرر (جابا japa).


اليوغا لها عدة مذاهب او مدارس فكرية, منها:

1- اشتانغا يوغا: يوغا الثمانية مبادئ.

2- هاتا يوغا: يوغا القوة, او يوغا موازنة الشمس والقمر.

3- راجا يوغا: يوغا ملكية Royal Yoga

4- كارما يوغا: يوغا الافعال.

5- جانانا يوغا: يوغا الحكمة.

6- باكتي يوغا: يوغا الاخلاص.


فاليوم مفهوم اليوغا تغيّر وتحتلن بشكل هائل, خاصةً مع "تبني" الغرب لليوغا, بالذات لل أسانا التي أصبحت شعبية ومشهورة جداً.



وأنواع اليوغا أسانا التي تمارس اليوم لا نهائيه ومنها:

اشتانغا Ashtanga, فينسايا Vinyasa, ايينغر Iyengar, يين Yin, دارما Dharma, شادوو Shadow, هاتا Hatha, اكرو Acro, والخ,.




1 comment

Recent Posts

See All

1 comentário


Rawan Abd El-aty
Rawan Abd El-aty
13 de set. de 2023

شكرا للمعلومات القيمة ولكن عندي سؤال ما معنى مانترا (JAPA)

Curtir
bottom of page